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要在手机QQ邮箱中更换绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ邮箱，点击“设置”按钮。

2、在设置页面中，找到并点击“账户”选项。

3、在账户页面中，找到并点击“更改手机号码”按钮。

4、输入新的手机号码，并按照提示进行验证，可能需要填写一些身份验证信息，如密码或验证码等。

5、完成验证后，点击“确定”或“提交”按钮，即可完成手机号的更换。

具体的操作步骤可能会因为QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的客服寻求帮助。